【学员心得】心中有目标,脚下有力量——衡水湖马拉松破三赛记_百度...目标调整：作者在训练中跑力显著提升，小伙伴们未经沟通直接将其目标...
目标调整：作者在训练中跑力显著提升，小伙伴们未经沟通直接将其目标改为全马破三。在团队鼓励下，作者燃起破三信心，成立“衡水湖马拉松破三小分队”。赛前针对性训练定制课表：教练为破三小分队制定6周训练计划，初期课表难度过高，作者尝试后无法完成，后经调整降低强度。执行情况：作者严格执行改良后的课表，月跑量从220公里提升至320公里。
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